生娃本来是一件很美好的事情，坐月子也是为了尽快促进全身器官尤其是生殖器官的恢复，在这段时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主。
那么坐月子到底应该多长时间为宜？并且月子期间身体在不同时间段到底发生了什么变化？
传统的“坐月子”只是30天，但事实上这个时间划分是不准确的，科学的月子时间在医学上称为“产褥期”。
产褥期是指：胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。
下图就是在产褥期各器官恢复所需要的时长：
从上图我们可以看出身体器官的恢复是缓慢而循序递进的，很多宝妈在结束产假之后就需要立马投入到工作中，即便是全职宝妈也希望有一个健康的身体来更好的照顾宝宝，那么月子坐的好不好就无比重要，甚至可以说影响一生。
但是很多人的月子坐的无比糟心，既要照顾黑白颠倒的小宝宝，又要处理朝夕相处的婆媳关系，陷入了睡眠不足，身体恢复慢，奶水不足，产后抑郁的恶性循环。
其实在产褥期，只要有一个专业人士在旁科学调理并协助指导即可获得一个安心舒心的月子。对比动辄大几万的月子中心，且在疫情如此严重的当下，请一个专业又贴心的住家月嫂对产妇来说不失为一个经济且安全的选择。
请住家月嫂的好处有哪些呢？
1、替宝妈和家人起夜
新生儿要按需哺乳，半夜起来个三四次很正常，多半情况下大家撑不了几天就劳累过度。有月嫂替家里人把晚上值班的任务给担当了，一家人都会很轻松。
2、帮助宝妈下奶催奶
母乳是宝宝重要的口粮，胜过其他任何替代品，但为什么最近十几年母乳喂养比率反而下降呢？更多的是新爸妈们没有掌握母乳喂养的正确技巧，导致母乳喂养在开始阶段就失败。
真正专业的月嫂通常能协助指导宝妈正确成功的下奶和母乳喂养，宝妈心情好，身体自然恢复快。
3、为宝妈做科学月子餐
职业月嫂都经过专门培训考核，能给产后体质虚弱的产妇订制出正确又有利于身体恢复、哺乳所需的月子餐和点心，特别是母乳喂养的宝妈，更需要正确的月子餐点，直接影响到宝宝的生长发育。
4、正确科学护理宝宝
如何预防黄疸？如何科学喂养宝宝？怎么避免宝宝昼夜颠倒等问题专业月嫂当然更得心应手，家人边学习边做，等到月嫂姐姐离开之后，就不至于手忙脚乱啦。
5、养成宝宝良好习惯
夜奶规律如何养成？睡眠习惯如何培养？一个专业的月嫂懂得如何培养宝宝的习惯，会比家人成功率高得多。
6、减少家庭矛盾
让婆婆照顾不习惯，两代人的育儿观念也不尽相同，常常会因为一件小事而闹得不开心，不仅打扰到妈妈们产后身体恢复，更影响了家庭和睦月嫂的到来有效解决了这一问题，大家能把更多的关注点放在宝宝和宝妈身上。
希望所有宝妈月子里都能好好休养调理，不仅仅是要恢复以前的体质，更是要炼成“金刚不坏”之身，出月子后替宝宝遮风挡雨！
